Mi invitada a este episodio es Paula Buriticá quien nos va a compartir sus instrucciones para desconectarte para luego conectar. ¿Quieres saber como hizo Paula para desconectarse para luego poderse conectar? ¿Cómo y porque soltar las expectativas? ¿Qué aprendió al empezar a observar, cuestionar  y transformar lo que le sucedía en su día a día? ¿Porqué el camino es la recompensa? Y ¿Qué herramientas prácticas nos comparte Paula que aprendió a lo largo de su sabático de más de un año y que nos sirve en nuestra cotidianidad? No te pierdas este episodio. Paula además con invita a:

• Cultivar la libertad

• Salirte de los estereotipos

• Sentir libertad por ser quien eres

• Darle libertad a tus hijos de ser lo que quieran ser

• Oír las distintas voces que hay dentro de ti

• Oír tu corazón - No te descuides a ti misma

• Cuestiónate sobre lo que realmente quiere

• No te paralices por tus miedos

• Hacer un alto en el camino para oír tu corazón

• Preguntarte: Si vas a morir en un mes, elegirías la vida que tienes?

• Preguntarte si la vida que estas viviendo es la que quieres

• Cuestionarte: Valgo si no hago nada?

• No llenarte de excusas para hacer lo que tu corazón te pido

• Abrirte a la posibilidad de sorprenderte con lo que vaya llegando en el camino

• Sigue la brújula de tu corazón

• Dejar espacio para dejar que la vida te sorprenda

• Hacer un viaje hacia a dentro para volver a conocerte

• Encontrar quién eres, que te gusta y que te mueve

• Observar, cuestionar y transformar

• Todo necesita tiempo para crecer

• Respetarte a ti misma

• La importancia del silencio

• Respetar los ciclos de la vida y la sabiduría de la naturaleza

• Dar espacios de silencio para pensar en tu vida

• Entender como reacciona tu cuerpo ante el miedo

• Aprende a navegar tu miedo

• Tratar de entender cual es el mensaje que te trae el miedo

• Racionaliza y gestiona tus miedos

• Cuestionarte las narrativas que te has contado toda tu vida

• Resignifica tu pasado y cambia la narrativa de tu pasado

• Tienes la capacidad de soltar tu pasado

• Mirar las cosas con el filtro del amor

• Dale otra oportunidad a las personas

• Se puede querer desde la distancia

• Suelta las expectativas

• Las expectativas son una ilusión de control de la vida

• Agradece lo que si hay

• Acepta a las personas y las situaciones como son

• Enamórate del camino

• Disfruta cada paso y cada momento

• Entiende que somos proceso

• Agradece cada paso del camino y disfruta cada paso del camino

• Aprende a cuestionarte

• Hazte las preguntas difíciles

• Sométete a la incomodidad

• Meditar y callar el ruido externo

• Agradecer y querer y amar todo lo que es

• Habitar tu cuerpo y no olvidarte que tienes un cuerpo

• Retomar la conexión con tu cuerpo

• Vivir con menos

• Salirte de la zona de confort

• Someterte voluntariamente a reducirte le enseña a uno el valor de lo liviano

• Cultivar la liviandad