Episodio 054: Xiomara Xibille - Instrucciones para cultivar tu bienestar
Mi invitada a este episodio es Xiomara Xibillé quien nos va a compartir sus instrucciones para cultivar tu bienestar. ¿Quieres saber porque Xiomy deja las mieles de la fama e inicia un camino muy profundo de búsqueda interior? ¿Que es ser una ecóloga humana? ¿Cuales son los tres triángulos que debemos trabajar y cuidar para vivir una vida en equilibrio y armonía? ¿Por que es tan importante gestionar y ralentizar nuestra respiración? ¿Que es hacer la acción correcta? Y, ¿Cómo podemos activar nuestra magia interior?. No te pierdas este episodio. Xiomy nos invita a:
Tener impacto en lo social
Transformar muchos corazones
Estar atentos a los momentos de inflexión
No creer que la felicidad esta en las cosas exteriores
Darte cuenta que la vida es como un escenario que se prende pero que también se apaga en cualquier instante
Buscar algo más allá que el dinero de la cuenta bancaria y la fama
Estudiar los temas que te interesan
Trabajar para vivir bonito
Cultivar tu terreno interior y sembrar semillas de consciencia para hacer el cambio desde adentro
Cultivar tres triángulos de la vida
Equilibrio perfecto entre buena digestión, buen sueño y buen manejo de la energía sexual y vital
Promover tener una buena digestión
Dormir bien para tener paz interior
Y buen manejo de la energía vital
La vida saludable se cultiva con micro hábitos
Comer por lo menos 2 horas antes de acostarnos
Promover espacios donde podamos llegar a descansar
Crear una buena rutina antes de dormir
Dejar la maleta de las preocupaciones bajo la cama y no llevarlo al dormir
No poner el celular al lado de la cama
No tener el TV en el cuarto
Dormir entre las 10 am y 4 am de la mañana que es cuando el cuerpo hacer una restauración del cuerpo
Cuidar el segundo triangulo que tiene que ver con: el Autoestima el autocuidado y la conexión con nuestra alma
Tener fe en nosotros mismos
Cultivar amor propio
Cuidar lo que comemos
Hacer una buena gestión emocional
Cultivar las cuatro Cs: El cuerpo físico, la Calma en el corazón, la claridad en la mente y la conexión con el alma
La vida es como un barco: Debemos tener un buen norte y debe tener flotabilidad es decir gestionar nuestras emociones
Cuidar el 3er triangulo: la respiración vital con buen ritmo y profundo, buen movimiento, y aprender a relajarnos
Ser flexibles
Aprender a tener control de nuestra respiración y hacerla más lenta y profunda
La respiración es la llave para anclarnos al momento presente
Inhalar en 8 tiempos y exhalar en 1 tiempo cambio la bioquímica del cuerpo rápidamente
Conectarnos con nosotros mismos para estar en nuestro hogar, habitarnos de la piel hacia adentro - Hacer la acción correcta
Vivir desde el flujo de la vida
No vivir en reacción
Vivir en paz y no le hago violencia a nadie ni a mi misma
¿Preguntarte que te da vida y te hace sentir pleno y gozoso?
Soltar el control porque el control es miedo
O vives en el amor o vives en el miedo
Reconocer que hay algo que te sostiene más allá de ti misma
Hay una existencia más allá de nuestro cuerpo físico
Lo que hoy ves como una montaña mañana lo verás como una piedra
Somos parte de un gran océano
Entender la impermanencia
Somos un alma viviendo una experiencia humana
Somos alquimistas
Nos podemos conectar con el poder de la magia con 3 claves: la gratitud, la intencionalidad que siembro en mi mente y conectarnos con el poder de la manifestación y darnos cuenta que los milagros sucedes todos los días
Educar a tus hijos por medio del ejemplo
Ser coherente en tu pensamiento, palabra y acción
Ser ejemplo de vida e inspirar
Florecer desde lo femenino y reconocer nuestra naturaleza cíclica y lunar
No perder la ternura y suavidad de mujer
Soltar tanta energía masculina y recuperar la energía circular magnética
Ser gestora de sueños
Cultivar tu jardín interior
Desempolvarnos todos los días
Aspiración mayor es tener nuestro terreno interior fértil
Tratar de dejar menos huella
Caminar como ángeles en la tierra y tocar muchos corazones
La abundancia no es la platica que tenemos en el banco sino nuestra capacidad de tocar muchos corazones
Recuperar el poder de los tejidos y no perder el arte de tejer la vida
Sembrar cada día tus mejores semillas para que florezcan en el futuro
Dar cada día lo mejor de ti